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Bild Beschreibung Standort Medium
Clay, Ingrid S.
HIIT

die Anatomie verstehen : mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
München : DK , [2022] - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3

Beschr.: Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie. HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Ges...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447029

entliehen
(bis 03.05.2024)
Ward, Tracy
Pilates

die Anatomie verstehen : mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0

Sport. Pilates. Anleitung. Anatomie von über 50 Übungen in unterschiedlichen Stadien zur Verbesserung des eigenen Trainings.
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447100

entliehen
(bis 03.05.2024)
Malek, Leada
Stretching

die Anatomie verstehen : mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4836-6

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und vers...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01449076

entliehen
(bis 02.05.2024)
Suling, Nils
Wir Helden von Rom

die wahre Geschichte der WM 1990 : erzählt von allen Weltmeistern
Hamburg : Edel , 2024 - 2. Auflage - 314 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-9858808-0-5

1990 wurde Deutschland in Italien zum dritten Mal Fußballweltmeister. Die Mannschaft um Teamchef Franz Beckenbauer und die Superstars Lothar Matthäus, Jürgen Klinsmann und Rudi Völler begeisterte d...
[mehr]  |  Zugang: 24.01.2024

Sachbücher
01435354

entliehen
(bis 10.05.2024)
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbel...
[mehr]  |  Zugang: 18.12.2023

Sachbücher
01427304

entliehen
(bis 17.05.2024)
Hoeksema, Monika
Gipfelglück

wie du entspannt und gelassen Gipfel erklimmst und dadurch deine eigene Stärke erkennst
Wien : Styria , 2023 - 143 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-222-13717-4

Jede Zelle deines Körpers sehnt sich nach frischer Bergluft, nach Schneefeldern mitten im Sommer und einem wohlverdienten Gipfelkuss? Und doch fragst du dich vor dem Aufstieg: Welche Socken soll ic...
[mehr]  |  Zugang: 24.11.2023

Sachbücher
01296883

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