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Bild Beschreibung Standort Medium
Ward, Tracy
Pilates

die Anatomie verstehen : mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0

Sport. Pilates. Anleitung. Anatomie von über 50 Übungen in unterschiedlichen Stadien zur Verbesserung des eigenen Trainings.
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447100

verfügbar
Dietrich, Kristina
Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
: Meyer & Meyer , 2023 - 160 S. ISBN 978-3-8403-3834-2

Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 1...
 

eBook

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Onleihe RLP
Mankin, Maria
Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
: Riva , 2023 - 112 S. ISBN 978-3-7453-2282-8

Pilates neu entdeckenPilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper au...
 

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Onleihe RLP
DELANO, Soasick
Express-Workouts - Pilates

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
: Riva , 2022 - 112 S. ISBN 978-3-7453-1869-2

Die Pilates-Methode - der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst von ...
 

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Onleihe RLP
Stadler, Annette
Pilates für Frauen

Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
: Meyer & Meyer , 2022 - 408 S. ISBN 978-3-8403-1438-4

Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen....
 

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Onleihe RLP
Vanderburg, Helen
Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen
: Copress Sport , 2021 - 312 S. ISBN 978-3-7679-2097-2

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte - Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber...
 

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Onleihe RLP
Vanderburg, Helen
Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen
: Copress , 2021 - 312 S. ISBN 978-3-7679-2097-2

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte - Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber...
 

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Onleihe RLP
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD und online
München : Neugebauer , 2019 - 111 Seiten + 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1

Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten!  Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training...
[mehr]  |  Zugang: 29.01.2020

Sachbücher
01243090

entliehen
(bis 11.10.2024)
Brechtefeld, Britta
50 Workouts - Pilates

die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0

[mehr]  |  Zugang: 10.07.2019

Sachbücher
01201515

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger

mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
(GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos...
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2018

Sachbücher
01116560

verfügbar

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