12 - Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Lohr
Standort
3. OG
Autor:Rosenbusch, Silke
Titel:Raus aus der Esslust-Falle
Titelzusatz:den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen
Verfasserangabe:Silke Rosenbusch
Erschienen:humboldt, 2021. - 136 S.. - 30 farb. Abb.
ISBN13:978-3-8426-4222-5
Preis:19,99 Euro
Standort:Essen und Trinken
Schlagwort(e):Ernährung ; Essverhalten ; Ratgeber ; Abnehmen
Annotation:Mit der 21-Tage-Challenge den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer gesunden Ernährung finden! In nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja, das geht! Die „Esslustfalle“ kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die „Raus aus der Esslustfalle“-Challenge entwickelt, bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
00691742 Stadtbibliothek Lohr Details verfügbar

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