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Bild Beschreibung Standort Medium
Bauch - Beine - Po
Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
: Heel Verlag GmbH , 2014 - 123 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-95843-019-8

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung ...
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Liebman, Hollis Lance
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität
: Heel Verlag GmbH , 2014 - 177 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-95843-015-0

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie...
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Enzyklopädie Pilates
Anatomie, Balance, Beweglichkeit
: Heel Verlag GmbH , 2012 - 300 S. überw. Ill. ISBN 978-3-86852-969-2

Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: Die Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibili...
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