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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva , 2015 - 242 S. Ill. ISBN 978-3-86413-721-1
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unsererZeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training...
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
Riva , 2015 - 70 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-940-6
Die BLACKROLL hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Se...
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Divine, Mark
SEALfit in 8 Wochen
trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke
Riva , 2015 - 273 S. Ill. ISBN 978-3-86413-668-9
Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Nav...
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McGuff, Doug
12 Minuten pro Woche
der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
Riva , 2014 - 248 S. Ill. ISBN 978-3-86413-392-3
Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nureine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttr...
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Doll, Marcel
Das ultimative Schlingentraining
effizient funktionell trainieren ; mit über 170 Übungen
Riva , 2014 - 90 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-597-2
Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. I...
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Levine, Darren
Krav Maga
das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken
Riva , 2013 - 352 S. überw. Ill. ISBN 978-3-86413-325-1
Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheits...
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Kaminoff, Leslie
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Riva , 2013 - 320 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-184-4
Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfä...
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Walker, Brad
Anatomie des Stretchings
mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
Riva , 2012 - 185 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-247-6
Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleic...
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Dos Remedios, Robert
Mehr Muskeln, weniger Fett
hochintensives Cardio-Krafttraining
Riva , 2012 - 273 S. Ill. ISBN 978-3-86413-183-7
Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einigesan Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbrin...
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Steinbacher, Robert
Body-Art
das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
Riva , 2011 - 190 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-086-1
Das mehrfach ausgezeichnete bodyART?-Training ist ein hervorragender Weg, sich aktiv zu erholen undwieder zu sich selbst zu finden. Es spricht mehrere Muskeln auf einmal an und trainiert Koordinati...