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Stadtbibliothek
Autor:Röwekamp, Andrea
Titel:Theraband & Pezziball
Titelzusatz:Modernes Training für einen starken Rücken
Verfasserangabe:Andrea Röwekamp
Erschienen:5. Aufl. - München : Copress-Verl., 2014. - 128 S.. - Abb.
ISBN13:978-3-7679-1185-7
EAN:9783767911857
Preis:16,90 Euro
Standort:O 470 Roew
Interessenkreis:Sto-B 2014
Schlagwort(e):Wirbelsäulengymnastik / Gummiband / Übungssammlung ; Wirbelsäulengymnastik / Pezziball / Übungssammlung
Annotation:Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

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