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Stadtbibliothek
Autor:Wessinghage, Thomas ; Steinbach, Martina
Titel:Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Titelzusatz:Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
Verfasserangabe:Thomas Wessinghage ; Martina Steinbach
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2013. - 224 S.. - Abb.
ISBN13:978-3-517-08847-1
EAN:9783517088471
Preis:14,99 Euro
Standort:G 131 Wess
Interessenkreis:Sto-B 2013
Schlagwort(e):Lauf / Sportliche Technik / Ratgeber
Annotation:Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!

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