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Bild Beschreibung Standort Medium
Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen
München : ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2021 - 2. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - u...
[mehr]  |  Zugang: 22.04.2021

Erwachsene Sachbücher
01110211

verfügbar
Rosenthal, Alexandra
Fit und stark nach der Schwangerschaft

Rückbildung - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 208 S, : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0

Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer fris...
[mehr]  |  Zugang: 27.01.2022

Erwachsene Sachbücher
01159678

verfügbar
Feliz Carrasco, Birgit
Just breathe

Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und ne
München : riva Verlag , 2021 - 1. - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1847-3

Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen – automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursach...
[mehr]  |  Zugang: 04.01.2022

Erwachsene Sachbücher
01152250

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 2. - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Ge...
[mehr]  |  Zugang: 04.01.2022

Erwachsene Sachbücher
01152235

entliehen
(bis 28.05.2024)
Thomschke, Ronald
Rückentraining

Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2020 - 128 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3

Funktionelle Rückenübungen – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« ...
[mehr]  |  Zugang: 11.03.2021

Erwachsene Sachbücher
01106630

verfügbar
Dr. med. Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Alles über einen gesunden Darm, gute Fette und einen aktiveren Stoffwechsel.
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2017 - 13. Auflage 2018 - 304 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-140-0

Endlich schlank! Der Durchbruch in der Ernährungsforschung Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuel...
[mehr]  |  Zugang: 12.03.2021

Erwachsene Sachbücher
01107037

verfügbar
Unsere neuesten Bücher - Auf einen Blick

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