Erwachsene Sachbücher

Status
verfügbar

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Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Bimbi-Dresp, Michaela
Titel:Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Verfasserangabe:Michaela Bimbi-Dresp
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2016. - 144 S.
ISBN13:978-3-8338-4575-8
ISBN10:3-8338-4575-9
Preis:24,99 Euro
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Fitness ; Pilates ; Einsteiger ; Fortgeschrittene ; Könner ; Übungsvarianten ; Rückenprophylaxe ; Schwangere ; Muskulatur ; Tiefenmuskulatur ; Faszien ; Körperhaltung ; Bewegungsweise
Annotation:Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
00923500 Details 03.12.2018 verfügbar
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