Erwachsene Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
03.12.2024
Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
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Autor:Effmert, Martina
Titel:Arbeiten ohne Angst
Titelzusatz:[Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen - Resilienz stärken]
Verfasserangabe:Martina Effmert
Erschienen:Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 2022. - 200 Seiten - Höhe: 215 x Breite: 145
ISBN13:978-3-8426-3124-3
ISBN10:3-8426-3124-3
Standort:Psychologie
Persönlichkeitsbildung
Schlagwort(e):Psychologie ; Lebenskunst ; Ängste ; Blockaden ; Stress-Reaktionen ; Panikattacken ; Resilienz ; Persönlichkeitsbildung ; negative Gefühle ; Arbeitsalltag ; Privatleben ; Belastung ; Bewältigungsstrategien ; SOS-Maßnahmen ; Akutfall ; Mentalübungen ; positives Denken ; Stressabbau ; Resilienzaufbau ; Prävention ; Arbeitsplatzphobie ; Zukunftsängste ; Versagensängste ; Existenzängste ; Angststörungen ; Krankheitsangst ; Mobbing ; Suchterkrankung ; Platzangst ; psychosomatische Erkrankung ; Traumatisierung ; hochsensibel ; Trigger ; Neurotizismus ; Glaubenssätze
Annotation:• Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können • Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren. Aus dem Inhalt: Was ist Arbeitsplatzphobie? Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst? Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf? Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein? Wie finde ich die richtige Behandlungsform? Was die Angst noch schlimmer macht Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01206195 Details 06.12.2022 entliehen
(bis 03.12.2024)
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