Erwachsene Sachbücher

Status
verfügbar

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Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Arndt, Stella
Titel:Endlich frei von Fußschmerzen!: Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden
Verfasserangabe:Stella Arndt
Erschienen:2 - München : Gräfe und Unzer, 2018. - 80 S.
ISBN13:978-3-8338-6688-3
ISBN10:3-8338-6688-8
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Gesundheit ; Orthopädie ; Fußprobleme ; Hallux Valgus ; Knickfuß ; Senkfuß ; Spreizfuß ; Plattfuß ; Selbsthilfe-Maßnahmen ; Kräftigung ; Fußmuskulatur ; Dehnung ; Faszien ; Gangübungen ; Haltungsübungen ; Massagen ; Therapierichtungen ; Schmerzen lindern ; Fitness ; Beweglichkeit
Annotation:Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Außerdem online inklusive: Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
00916801 Details 05.12.2018 verfügbar
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