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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
Schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva Verlag , 2020 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
Erwachsene Sachbücher
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Klein, Margarita
Beckenboden – deine geheime Kraft
Wohlfühlen, Entspannen, Genießen
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2020 - 124 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-86321-136-3
Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Mit den Üb...
Erwachsene Sachbücher
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Gießing, Jürgen
Einfach fit!
Effektives Muskeltraining für zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch...
Erwachsene Sachbücher
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Lucas, Lucy
Das kleine Hör-Buch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House Audio , 2020 - Laufzeit ca. 1 Std. 17 Min. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2
Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar g...
Erwachsene Hörbücher
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Pohl, Monika A.
MEDITATION IN BEWEGUNG
[Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen, mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stil
Deutschland : Minddrops Verlag , 2020 - Dauer: 64 Min. : 14,95 EUR ISBN 978-3-906837-17-8
Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer Kürze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannu...
Erwachsene Hörbücher
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Klemme, Felix
Natürlich abnehmen
Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
München : Knaur Verlag , 2020 - Originalausgabe Dezember 2020 - 288 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67556-4
Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbst...
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Erwachsene Hörbücher
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Mosley, Michael
The New Fast Diet
[Besser Fasten – Mit mehr Kalorien schneller abnehmen - Vom Erfinder der "5:2-Diät"]
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 300 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17860-5
Der Erfinder des Intervallfastens legt nach: Mit »The New Fast Diet« liefert Dr. Michael Mosley ein neues Ernährungsprogramm, das nicht nur eine schnelle Gewichtsabnahme mit sich bringt, sondern au...
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Thomschke, Ronald
Rückentraining
Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2020 - 128 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3
Funktionelle Rückenübungen – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« ...
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Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training
Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung
Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2020 - 3. - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-084-6
Das Trainingsbuch für eine starke Nackenmuskulatur Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache für Schulter- und Nackenschmerzen sind häufig einse...
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