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Trökes, Anna
Yoga bei Depression
Hilfreiche Übungen zur Selbsthilfe von der Yoga -Expertin Anna Trökes
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage, Neuausgabe - 304 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-426-87945-0
Yoga ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode bei der Behandlung von Depression. Yoga bei Depression bietet in dem Zusammenhang eine perfekte Hilfe für die Praxis zu Hause an. Neben ...
Erwachsene Sachbücher
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
[Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst]
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrhe...
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entliehen
(bis 15.06.2024)
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Doll, Marcel
50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva Verlag , 2021 - 1. - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werd...
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
[Effektive Übungen aus der Yoga -Therapie]
Stuttgart : nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & , 2021 - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirma...
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Höller, Katrin
Fit im Home-Office
Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest
Köln : Naumann u.Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! • Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen • Über 50 kurze Übungen und Wo...
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Feliz Carrasco, Birgit
Just breathe
Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und ne
München : riva Verlag , 2021 - 1. - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1847-3
Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen – automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursach...
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entliehen
(bis 22.06.2024)
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Singh, Sarina
Lonely Planet Reiseführer Indien
Ostfildern : WDV-Verl. , 2020 - 1392 S. : 30,00 EUR ISBN 978-3-8297-4807-0
Lonely Planet ist der ideale Reiseführer für alle, die individuell unterwegs sind. Neben fundierten Hintergrundtexten und der Beschreibung der Sehenswürdigkeiten liefert er eine Fülle von Unterkün...
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Broome, Patrick
Yoga für dich
So einfach ist es, täglich Yoga zu üben
München : Droemer Knaur , 2020 - 2. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67592-2
Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Ratgeber, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen. Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht je...
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Brück, Michael
Die 101 wichtigsten Fragen: Buddhismus
München : Beck , 2019 - 160 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-406-74183-8
Wollte der Buddha eine neue Religion gründen? Was ist das buddhistische «Nichts»? Wie gehen Buddhisten mit negativen Emotionen wie Wut und Hass um? Was bedeutet der Satz «Es atmet mich»? Und hat de...
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Karven, Ursula
Endlich ohne Angst (Yoga -DVD)
Yoga -Klasse mit Ursula Karven
GU-Verlag , 2019 - 30 min.
1 Yoga-Basisprogramm (20 min.) Langsam ausgeführt mit ausführlicher Anleitung.
2 Yoga-Kurzprogramm (10 min.) Geeignet für das tägliche Üben
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