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Klein, Sabine
Entzündungshemmende Ernährung für Frauen
Schnelle und einfache Rezepte zur Unterstützung des Immunsystems und Bekämpfung von Entzündungen - F
Greven : Verlagshaus Greve , 2023 - 132 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-9825464-0-7
Entzündungshemmende Ernährung mit farbenfrohen und kreativen Rezepten zum Nachkochen für FRAUEN, die sich gesundheitsbewusst ernähren möchten. MIT umfangreichen RATGEBER-Anteil Dieses Buch ist me...
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Frau im Leben
2023/10
München : Roularta Media Group N.V. , 2023 - 106 Seiten + 16 Seiten Beiheft : 4,20 EUR
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Reis, Shanna
Wild im Herzen
Wie ich als Jägerin und Winzerin im Einklang mit der Natur lebe
München : Penguin Verlag , 2023 - Originalausgabe - 240 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-328-10976-1
Eine junge Jägerin und Winzerin zeigt, wie Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und ein verantwortungsvoller Umgang mit Mensch, Natur und Tier gelingt Die 31-jährige Jägerin und Winzerin Shanna Reis weiß, ...
Erwachsene Sachbücher
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Trökes, Anna
Yoga bei Depression
Hilfreiche Übungen zur Selbsthilfe von der Yoga-Expertin Anna Trökes
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage, Neuausgabe - 304 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-426-87945-0
Yoga ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode bei der Behandlung von Depression. Yoga bei Depression bietet in dem Zusammenhang eine perfekte Hilfe für die Praxis zu Hause an. Neben ...
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Beer, Peter
Achtsamkeit statt Angst und Panik
Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
München : Arkana Audio Verlag , 2022 - Ungekürzte Lesung - 1 CD (Laufzeit 8 Stunden, 14 Minuten) : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-34760-5
Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Be...
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Dreier, Ulrike
Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11478-1
Die alltagstaugliche Ayurveda-Küche Du kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Koch...
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Balke-Holzberger, Ulrike
Faszien Stress Release
Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen
Hofheim : hsm healthstyle.media , 2022 - 1 - 1 CD (Laufzeit: 74 Minuten) : 15,00 EUR ISBN 978-3-948849-30-6
Ulrike Balke-Holzberger Faszien Stress Release Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen Viele Millionen Deutsche leiden an Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen. Die Gr...
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
[Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst]
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrhe...
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Gorkow, Julie
Gesundheitsquickies
[Wissenschaftlich fundierte Tipps, die wirklich helfen]
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
GESÜNDER, FITTER, SCHLANKER: 5 MINUTEN AM TAG REICHEN! Gesünder leben, ausgewogener essen, mehr „Me-Time“ haben? Die Frauenärztin Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ...
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Long, Aljoscha
Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit
Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2022 - 8. Auflage - 256 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-70454-1
Enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten, begibt sich der kleine Panda Bao auf die Suche nach Glück und innerem Frieden. Bald begegnet er anderen Tieren, die zu ...
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Adam, Frank
Qi Gong
Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung
München : Dorling Kindersley , 2022 - 186 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8310-4669-0
Länger, gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrier...
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Grün, Anselm
Was im Alltag gut tut
Mehr als 30 Möglichkeiten, die das Leben leichter machen
Freiburg im Breisgau : Verlag Herder GmbH , 2021 - 1. Auflage - 160 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-451-00869-6
Es sind oft scheinbar unvermeidliche Dinge, die Stress machen. Doch wir können gegensteuern, innere und äußere »Kraftfresser« ausschalten, belebende Ressourcen fördern. Vom Aufstehen bis zum Feiera...
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Klein, Margarita
Beckenboden – deine geheime Kraft
Wohlfühlen, Entspannen, Genießen
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2020 - 124 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-86321-136-3
Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Mit den Üb...
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Mills (Woodward), Ella
Deliciously Ella: Quick & Easy
Köstliches auf Pflanzenbasis
Berlin/München : Berlin Verlag in der Piper Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 272 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8270-1428-3
VEGANE KÖSTLICHKEITEN Von der 10-Minuten-Pasta über Lunchbox-Salate, würzige Currys und süße Snacks bis hin zum köstlichen Wochenend-Brunch hat Ella wieder viele alltagstaugliche vegane Rezepte kre...
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Beste, Béa
Gemeinsam schlau statt einsam büffeln
So lernen Kinder und Eltern zusammen. Mit 188 Spielen und Ideen. Für die Jahre 5 bis 10. Von Familie
Mannheim [u.a.] : Meyers Lexikonverl. , 2020 - 1. Auflage - 368 S. : 19,00 EUR ISBN 978-3-411-75645-2
Zu Hause lernen mit Freude und Leichtigkeit! „Wie kann ich mein Kind am besten auf die Zukunft vorbereiten?" ist eine der häufigsten Fragen, die sich Eltern stellen. Dieses Buch zeigt, wie das ge...
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Beste, Béa
Gemeinsam schlau statt einsam büffeln
so lernen Kinder und Eltern zusammen : mit 188 Spielen und Ideen : Duden
(
Duden ;
148 )
Bibliographisches Institut , 2020 - 368 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-411-91289-6
Wer fragt gewinnt. Wem spannende Fragen gestellt werden, hat schon gewonnen! Ausgehend von der Grundidee, dass alle Kinder ihre individuellen Fähigkeiten und Kenntnisse - jenseits des Schulalltags ...
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Schami, Rafik
Elisa oder Die Nacht der Wünsche
München : Hanser , 2019 - 1. Auflage - 30 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-446-26441-0
"Rafik Schami gibt den Menschen das kindliche Staunen zurück." (Deutschlandfunk) - eine warmherzige und witzige Geschichte über eine Weihnachtsfrau Normalerweise beobachtet der Weihnachtsmann die ...
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Hesse, Andrea
Glücksorte am Chiemsee
Fahr hin und werd glücklich
Düsseldorf : Droste , 2019 - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7700-2089-8
Juwel mit Alpenpanorama Die Gegend rund um den Chiemsee macht glücklich! Dafür sind die 80 Tipps von Andrea und Harald Hesse der beste Beweis. Ob der winzige Tante-Emma-Laden, in dem sich die Inse...
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Wlodarek, Eva
Die Kraft der Wertschätzung
Sich selbst und anderen positiv begegnen
München : dtv , 2019 - 208 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26219-4
Mangelware Wertschätzung Anerkennung, Wertschätzung, Dankbarkeit: diese Signale sozialer Akzeptanz erfüllen zentrale Bedürfnisse des Menschen. Wir wollen gesehen werden als die, die wir sind, möcht...
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Lienhard, Lars
Neuronale Heilung
Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und V
München : riva Verlag , 2019 - 320 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-1134-4
Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard...
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Steingässer, Jana
Paulas Reise
oder Wie ein Huhn uns zu Klimaschützern machte
Hamburg , 2019 - 150, 150 farbige Abbildungen und 150 Illustratione : 17,00 EUR ISBN 978-3-7891-0965-2
Einmal um die Welt: Eine Familie folgt den Spuren des Klimawandels. Das Zwerghuhn der zwölfjährigen Paula legt mitten im Dezember ein Ei. Kein Wunder, dieser Winter fühlt sich nämlich eher wie ein ...
Kinder Sachbücher
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Haller, Reinhard
Das Wunder der Wertschätzung
Wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker werden
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 208 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6744-6
In seinem Bestseller „Die Macht der Kränkung“ belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein Gegengift: In diesem Buch ze...
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Brumfitt, Taryn
Embrace
Du bist schön - Schluss mit Bodyshaming
Königswinter : HEEL Verlag GmbH , 2017 - 192 Seiten ISBN 978-3-95843-603-9
In Zeiten von Diätenwahn, Fotoretusche und unrealistischen Schönheitsidealen fällt es schwer, den eigenen Körper zu akzeptieren und zu lieben so wie er ist. Nicht anders erging es der Australierin ...
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Hille, Wilfried
SLOW - Die Entscheidung für ein entschleunigtes Leben
Gütersloh : Gütersloher Verlagsh. , 2016 - 192 S. : 8,86 EUR ISBN 978-3-579-08627-9
Der neue ganzheitliche Ansatz des Slow Living
Die Sehnsucht nach Entschleunigung und Langsamkeit ist groß – gerade weil in Beruf und Öffentlichkeit Langsamkeit bei vielen als Schwäche gilt. In e...
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Doris Dörrie liest Thich Nhat Hanh "Schritte der Achtsamkeit "
eine Reise an den Ursprung des Buddhismus
Herder , 2015 - 69 Min. ISBN 978-3-451-88027-8
In Bodh Gaya wurde der Buddha erleuchtet, von hier aus verbreitete sich der Buddhismus auf der ganzen Welt. 1997 unternahm der Mönch Thich Nhat Hanh mit seinen Ordensbrüdern und -schwestern eine Pi...
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Thich-Nhaét-Haúnh
Umarme deine Wut
Sutra der Vier Verankerungen der Achtsamkeit
Theseus Verlag , 2015 - 111 S. ISBN 978-3-89901-944-5
"Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns selbst tragen; ihr müssen wir uns zuwenden. Unsere Achtsamkeit umarmt das Gefühl der Wut wie eine Mutter, die ihr weinendes Kind in den...
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Thich-Nhaét-Haúnh
Zur Ruhe finden
Meditation für zu Hause
Herder , 2015 - 54 S. ISBN 978-3-451-80405-2
Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Raum schaffen für die Stille - zu Hause. Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir mit einfachen Übungen Oasen der Achtsamkeit in unserem Alltag finden....
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Eßwein, Jan
Achtsame Yogaübungen
Gräfe und Unzer , 2014 - 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4506-2
Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewä...
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Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
Gräfe und Unzer , 2014 - 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4505-5
Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesenschweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen -...
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
Gräfe und Unzer , 2014 - 59 S. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4517-8
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der...
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Achtsamkeit in der Praxis
Berlin : Argon , 2014 - 3. Auflage, Gekürzte Ausgabe - Dauer: 150 min. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8052-4
Achtsamkeit – für einen Neuanfang im Leben In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf...
Erwachsene Hörbücher
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Anderssen-Reuster, Ulrike
Achtsamkeit
das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
Trias , 2013 - 161 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8304-6651-2
Heilung von innen. Oft leben wir unser Leben, ohne es zu erleben. Wir funktionieren dann so gut undso lange es eben geht, mechanisch, gestresst, fremdbestimmt. Die Praxis der Achtsamkeit wirkt dem ...
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
das Grundprogramm zum Einsteigen
Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2
Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik. Scheint es doch der Schlüssel für ei...
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Iding, Doris
Der kleine Achtsamkeitscoach
[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
Gräfe und Unzer , 2012 - 81 S. ISBN 978-3-8338-3349-6
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Inten...
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Löhmer, Cornelia
Timeout statt Burnout
Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit
Klett-Cotta Verlag , 2012 - 118 S. ISBN 978-3-608-10326-7
Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst. Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Ka...
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