Suchen

Herzlich Willkommen im WebOPAC der Stadtbücherei Penzberg.
Sie können über unseren gesamten Medienbestand recherchieren,
Verlängerungen vornehmen und Ihr Leserkonto einsehen.

bis
Die Suche ergab 6 Treffer (0,06 Sek.).
Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
50 Workouts Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach effektiv überall durchführbar
, 2017 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 b...
[mehr]  |  Zugang: 01.09.2017

Erwachsene Sachbücher
00838128

verfügbar
Corvin, Prof. Dr. med. Stefan
Beckenbodentraining. Audio-CD

Bewährte Übungen zur Vorbeugung und Selbsthilfe
Murnau a. Staffelsee : Mankau Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - Dauer: 65 min. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86374-419-9

Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabi...
[mehr]  |  Zugang: 17.02.2021

Erwachsene Hörbücher
01089030

entliehen
(bis 19.07.2024)
Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2017 - 380 farb. Abbildungen : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewä...
[mehr]  |  Zugang: 13.12.2019

Erwachsene Sachbücher
00979560

verfügbar
Hoheneder, Alexander
Core Power: Das Training für harte Kerne (GU Ratgeber Fitness)
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 64 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6

Die Kraft kommt aus der Mitte Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übun...
[mehr]  |  Zugang: 18.09.2017

Erwachsene Sachbücher
00846705

entliehen
(bis 13.07.2024)
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer: Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU)
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 2 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2018

Erwachsene Sachbücher
00908231

verfügbar
Klemme, Felix
Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis
München : Droemer Knaur , 2017 - 1. Aufl. - 224 S. ISBN 978-3-426-67514-4

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...
[mehr]  |  Zugang: 01.09.2017

Erwachsene Sachbücher
00838092

verfügbar

 

Hier finden Sie eine Anleitung, wie Sie in unserem Katalog nach Medien suchen können.

 

Anleitung Recherche

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.