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Wehrenberg, Margaret
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können ; [Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag]
Weinheim : Beltz , 2015 - 4., erw. Aufl. - 317 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-85710-1
Der profunde Ratgeber einer amerikanischen Angsttherapeutin zum Umgang mit Angst und mit Panikattacken stellt zehn bewährte Bewältigungsstrategien vor.
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Wehr
Sachbuch
1471280
Entl. Jahr:
2
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0
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Tobl
Sachbuch
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Wlodarek, Eva
Einsam
vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl
München : Kösel , 2015 - Vollst. überarb. Neuausg. - 239 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-31032-6
Die Psychologin, Bestsellerautorin und Beraterin mit großer Medienpräsenz analysiert Ursachen, Masken, Phasen und Formen der Einsamkeit, seziert Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen und unter...
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Wlod
Sachbuch
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Bennett, Michael I.
F*ck feelings
das Leben ist hart, sei härter ; der erste gnadenlos realistische Ratgeber für alle unlösbaren Probl
(
Fischer ; 03285)
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2015 - Deutsche Erstausgabe - 347 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-596-03285-3
Psychiater Bennett zeigt dem permanenten Zwang zu Selbstoptimierung, Selbstachtung, Fairness, Hilfsbereitschaft, Liebe, Kommunikation, Erziehungsidealen die rote Karte und gibt Tipps, was tatsächli...
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Benn
Sachbuch
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Long
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Kalb
Sachbuch
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Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit. Vorw. von Joachim Bauer
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61332-6
Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äu...
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Banz
Sachbuch
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Prieß, Mirriam
Resilienz
das Geheimnis innerer Stärke : Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben
München : Südwest , 2015 - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09368-0
Die Autorin zeigt, wie man zu innerer Stärke finden kann, mit der es gelingt, Belastungen zu meistern und private oder berufliche Durststrecken so zu überwinden, dass man am Ende sogar gestärkt dar...
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Prie
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Überzeugende Anregungen und und leicht umsetzbare Übungen, um in Zeiten von Schnell-Schnell und Fremdbestimmung den eigenen Rhythmus zu finden und weitgehend selbst zu bestimmen.
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Enge
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Richter, Felicitas
Schluss mit dem Spagat
wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen ; die Erfolgsmethode simple present
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-09293-5
Ein Hilfestellung für gestresste Eltern, denen der Glaube an die Möglichkeit der vielgerühmten Work-Life-Balance abhanden gekommen ist. Über kleine Geschichten, Selbstbefragungen und Achtsamkeitsüb...
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Elternbibliothek EG
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Richt
Sachbuch
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