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Lauenroth, Sophie
Du darfst heilen
wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt und du ganz auf dich v
Berlin : Goldegg , [2024] - 266 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-99060-393-2
Psychologin und Influencerin Sophie Lauenroth zeigt die Einflüsse von transgenerationalen Traumata auf das eigene Leben auf und beschreibt, wie man diese heilen kann.
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M - Psychologie OG
Mcl 3 Laue
Sachbuch
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Zimmerman, Annie
Your pocket therapist
befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben
München : Piper , [2024] - 317 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06485-9
Die Psychotherapeutin Dr. Annie Zimmerman möchte möglichst vielen Menschen zu mehr mentaler Gesundheit verhelfen. Der praxisnahe Ratgeber behandelt Themen wie Ängste, Depressionen oder Suchterkrank...
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Mcl 3 Zimm
Sachbuch
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(bis 08.10.2024)
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Van der Kolk, Bessel A.
Das Trauma in dir
wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
(
Ullstein Taschenbuch ;
06749 )
Berlin : Ullstein , 2023 - Ungekürzte Neuausgabe , 2. Auflage - 654 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-548-06749-0
Die Behandlung von Traumata ist eine der wichtigsten Aufgaben unserer Zeit. Der Autor, der seit über 30 Jahren zu diesem Thema forscht, stellt dar, wie Horror und Isolation als Kern jedes Traumas f...
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Mcl 3 VanD
Sachbuch
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(bis 15.10.2024)
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Levine, Peter A.
Sprache ohne Worte
wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
München : Kösel , 2023 - 11. Auflage - 446 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-466-30918-4
Der Begründer der körperorientierten Trauma-Arbeit zieht anhand von persönlichen Erlebnissen, Fallbeispielen aus seiner Praxis sowie einschlägigen Forschungsergebnissen Bilanz.
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(bis 22.10.2024)
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Find, Sisse
Wähle die Freude
das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress : mit metakognitiven und meditativen Übung
Weinheim : Beltz , 2023 - 1. Auflage - 271 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86748-3
Einführung in ein 6-Wochen-Übungsprogramm durch das man lernt, ungeeignete metakognitive Überzeugungen zu erkennen und abzulegen, um den außer Kontrolle geratenen Teufelskreis aus Sorgen und Ängste...
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Sachbuch
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(bis 15.10.2024)
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Harris, Russ
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
ein Umdenkbuch
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe, komplett akutali - 458 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17985-5
Mithilfe wirksamer Tools aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zeigt der weltweit bekannte Autor und Coach, wie jeder ein zufriedenes Leben führen kann, wenn negative Emotionen angenomme...
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Sachbuch
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(bis 15.10.2024)
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Reinwarth, Alexandra
Auf meine Schwächen ist wenigstens Verlass
wie du entspannst, wenn du deine Fehler liebst
München : mvg Verlag , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 218 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7474-0472-0
Wie unsere Schwächen, Mängel und Fehler uns im Leben voranbringen: Ein Buch über verschiedene Arten von Fehlern, deren Ursachen, den Umgang mit eigenen und fremden Fehlern und darüber, wie man aus ...
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Mcl 3 Rein
Sachbuch
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(bis 15.10.2024)
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Roediger, Eckhard
Wer A sagt ... muss noch lange nicht B sagen
Lebensfallen und lästige Gewohnheiten hinter sich lassen.
München : Kösel , 2022 - 6. Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-30927-6
Selbsthilfe-Ratgeber zur Veränderung von eingefahrenen, unbewussten und unangemessenen Denk- und Verhaltensmustern mithilfe der Schematherapie, einer Weiterentwicklung der Kognitiven Verhaltensther...
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Mcl 3 Roed
Sachbuch
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(bis 16.10.2024)
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Windscheid, Leon
Besser fühlen
eine Reise zur Gelassenheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2021 - Originalausgabe, 4. Auflage - 264 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00377-6
Der Psychologe analysiert Erkenntnisse über Gefühle aus Jahrtausenden der Menschheitsgeschichte. Es zeigt sich, dass Angst eine sehr hilfreiche, lebensschützende Emotion ist, dass heftige Empfindun...
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(bis 01.10.2024)
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Stoddard, Jill A.
Das Anti-Angst-Programm für Frauen
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
Stuttgart : Trias , [2021] - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11332-6
Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sonder...
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Mcl 32 Stodd
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(bis 15.10.2024)
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Weber, Diana
Das Innere Kind verstehen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 325 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-527-71583-1
Verhaltensweisen aus der Kindheit trägt jeder Mensch auch im Erwachsenenalter unbewusst in sich und handelt danach. Die Autorin zeigt typische Verhaltensmuster des Inneren Kindes und deren Auswirku...
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Mcl 3 Webe
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(bis 15.10.2024)
10 12
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Augner, Christoph
In der Ruhe liegt deine Kraft
wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt.
Hannover : humboldt , [2021] - Originalausgabe - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3040-6
Die Ruhe ist eine machtvolle Kraft, die uns hilft, unser Leben positiv zu gestalten. In diesem Ratgeber liefert der Autor Impulse und Übungen, um Ruhe zu lernen.
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Mcl 31 Augn
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(bis 10.10.2024)
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Hayes, Steven C.
Kurswechsel im Kopf
von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden
Weinheim : Beltz , 2021 - 2. Auflage - 491 Seiten : 27,95 EUR ISBN 978-3-407-86447-5
Gut umsetzbare Einführung in die "Akzeptanz-, und Commitmenttherapie", die hilft, sich von dysfunktionalen Gedanken und Gefühlen zu befreien. Studien belegen, dass sie hilft, wo anderes versagt: be...
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(bis 15.10.2024)
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Bode, Sabine
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga
achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot
München : Goldmann , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 221 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-31625-0
Wer sich in diesem Text nie ertappt fühlt, lebt nicht heute, nicht hier. Mit einem Feuerwerk an Wortwitz schaut die Komikerin und Autorin des Bestsellers "Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr...
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Mcl 31 Bode
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(bis 26.10.2024)
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Fischedick, Mathias
Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein
mit der Powerstrategie zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg
(
Piper ;
31772 )
München : Piper , 2021 - Originalausgabe - 204 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-492-31772-6
In diesem Ratgeber zeigt der systemische Coach wie Energieräuber aufgespürt werden können und bietet Strategien zum Aufbau eines persönlichen Energiespeichers.
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Mcl 31 Fische
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(bis 18.10.2024)
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Unterholzer, Carmen C.
Selbstwirksam schreiben
Wege aus der Rat- und Rastlosigkeit
Heidelberg : Carl-Auer-Verlag , 2021 - Erste Auflage - 130 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8497-0398-1
Die systemische Psychotherapeutin und Schreibcoachin stellt 34 Schreibanregungen und Übungen vor, durch die man die eigene Entwicklung schreibend in die Hand nehmen kann, lernt mit Emotionen und Am...
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Mcl 3 Unte
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(bis 15.10.2024)
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Harris, Russ
Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt
Unterstützung in schwierigen Zeiten – ACT in der Praxis
München : Kösel , 2021 - 5. komplett überarbeitete und aktualisiere Neuausg - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-466-34773-5
Das Leben läuft nicht immer so, wie wir es gerne hätten. Plötzlich passieren Dinge, die uns aus der Bahn werfen – und nichts ist mehr, wie es war. Der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erk...
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Sachbuch
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(bis 15.10.2024)
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Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - 5. Auflage, überarbeitete Neuausgabe - 208 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut, langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
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Mcl 32 Bern
Sachbuch
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(bis 22.10.2024)
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Dobrick, Barbara
Wenn die alten Eltern sterben
das endgültige Ende der Kindheit
Freiburg : Herder , [2017] - Durchgehend überarbeitete und erweiterte Neuausgab - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61405-7
Der Tod der Eltern verursacht bei erwachsenen Töchtern und Söhnen unterschiedliche Gefühle, Ängste und Probleme. Mit Fallgeschichten und psychologisch fundierten Darlegungen kann das Buch bei ihrer...
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Mcl 33 Dobr
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(bis 22.10.2024)
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Kalbheim, Eva
Resilienz für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2016 - 1. Aufl. - 288 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71186-4
Modulartig angelegter Ratgeber mit Trainingseinheiten für innere Stärke und Widerstandskraft in unterschiedlichen Lebensbereichen: zur Persönlichkeits-Hygiene, in der Beziehung, im Berufsleben, in ...
Hauptstelle
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Mcl 3 Kalb
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(bis 18.10.2024)
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