12 - Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Dinkelsbühl
Autor:Gießing, Jürgen
Titel:Muskeltraining für Senioren
Titelzusatz:80 effektibe Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Verfasserangabe:Jürgen Gießing
Erschienen:2., erweiterte Auflage - Wiebelsheim : Limpert Verlag, 2019. - 128 Seiten : Illustrationen
Fußnote:Sprache: Deutsch (ger)
ISBN13:978-3-7853-1964-2
ISBN10:3-7853-1964-9
Preis:14,95 Euro
Standort:Älter werden GIE
Interessenkreis:Alter
Schlagwort(e):Muskeltraining ; Fitnesstraining ; Seniorensport
Annotation:Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz - und das Jahr für Jahr. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauenund Männern ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
11338220 Details 18.12.2019 verfügbar
 Reservieren

Tipps

Andere Lesende fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.