12 - Sachbücher

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verfügbar

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Stadtbibliothek Lohr
Autor:Lauren, Mark ; Greenwood-Robinson, Maggie
Titel:Fit ohne Geräte-Kraft Stoff
Titelzusatz:d. optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefiniton-geeignet für Männer und Frauen
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Maggie Greenwood-Robinson
Erschienen:2. Aufl. - München : Riva-Verl., 2016. - 219 S.
ISBN13:978-3-86883-799-5
Standort:Sport
Annotation:Die Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können – egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato.Mit diesem Buch legt er endlich das lang erwartete Ernährungsprogramm vor, das sein Bodyweight-Training optimal ergänzt, den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt, das Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Chance lässt. Marks innovatives Konzept der Kalorienzyklen, bei dem sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln, trickst den Körper aus und hält ihn im Fettverbrennungsmodus, während Heißhunger, ein Herunterfahren des Stoffwechsels und alle anderen negativen Nebenwirkungen von Diäten ausbleiben.

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00618370 Stadtbibliothek Lohr Sport Fitness verfügbar

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