12 - Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Lohr
Autor:Schwichtenberg, Maren ; Jordan, Alexander
Titel:Kräftigen und Dehnen
Verfasserangabe:Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan
Erschienen:3., überarbeitete Auflage., 2012. - 200 S.
ISBN13:978-3-89899-765-2
Preis:19,95 Euro
Standort:Sport
Annotation:Mit viel Sachverstand, in teilweise richtiggehendem sportmedizinisch-wissenschaftlichem Duktus erläutern die Autoren im einführenden Teil des Buches Grundsätzliches zu Aufbau und Arbeitsweise der menschlichen Muskulatur. Es folgt ein aufschlussreiches Kapitel über Trainingsmethodik, das gerade die jüngsten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft berücksichtigt. Der große praktische Teil beschreibt exakt grundlegende Kräftigungs- und Dehnübungen für die einzelnen Muskelgruppen, mit nützlichen Hinweisen zu Trainingsziel, Ausführung, Variationen und Wirkweise. Dem gezielten Training zur Muskelkräftigung und -dehnung kommt heutzutage eine wichtige Bedeutung zu. Denn immer mehr Menschen bewegen sich zu wenig. Dass das Folgen hat, ist sport- und allgemeinmedizinisch unbestritten.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
00570445 Stadtbibliothek Lohr Sport Fitness verfügbar

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