12 - Sachbücher

Status
verfügbar

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Stadtbibliothek Lohr
Autor:Bimbi-Dresp, Michaela
Titel:Pilates
Verfasserangabe:Michaela Bimbi-Dresp
Erschienen:1 - München : Gräfe u. Unzer, 2015. - 80 S. : Ill. + 1 DVD - Kindle eBook
ISBN13:978-3-8338-4624-3
EAN:9783833846243
Preis:19,99 Euro
Standort:Sport
Zusammenfassung:Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und woraufes ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

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05913200 Stadtbibliothek Lohr Sport Fitness verfügbar

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