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Krafttraining
die besten �bungen f�r Fitness und Gesundheit
(Pocket-Guide)

M�nchen : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2215-1

Ratgeber mit 70 klassischen �bungen f�r das Krafttraining mit und ohne Ger�te und Maschinen.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00569539

verf�gbar

B�sch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ern�hrung + Mentale Power

Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7

Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept ber�cksichtigt die Abl�ufe im K�rper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00592783

verf�gbar

Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
maxxF - Der Megatrainer (mit DVD) (GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 2. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1369-6

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00564823

verf�gbar

Wilhelm, Andreas
Nordic-Walking-Praxisbuch
leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic ALFA Technik ; f�r jeden geeignet - rundum gesund

M�nchen : Knaur , 2006 - 127 S. : Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64341-9

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00229515

verf�gbar

Ohne Ger�te - Powerfitness f�r Frauen
die SimpleFit-Methode

K�ln : NGV , [2014] - 1 - 127 S.+ DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 �bungen und 41 Variationen f�r das Training mit dem eigenen Gewicht f�r den ganzen K�rper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle �bungen einzeln aufgezeichnet.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00589303

verf�gbar

Delp, Christoph
Perfektes Training f�r Bauch und R�cken

Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50736-4

�bungen f�r den Bauch und den R�cken ohne Ger�te, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingspl�nen und Workouts.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05912123

Exemplare (2)

verf�gbar

Mediennr	Zweigstelle	Standort		Ordnr.	Zugang	Status	Aktion
05912123	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		07.09.2015	verf�gbar
00592776	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		13.02.2014	verf�gbar

Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates

M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Das Buch PILATES f�hrt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen �bungen auf der Matte und erkl�rt, was sie bewirken und wora...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05913200

verf�gbar

Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates, mit DVD (GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 3 - 80 S. ; 70 Minuten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00564780

verf�gbar

Winkler, Nina
Powertraining f�r einen starken R�cken

M�nchen : S�dwest , 2009 - 95 S. : farb. Fotos

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00512036

verf�gbar

Thomschke, Ronald
R�ckenfit & kreuzfidel
das Training f�r R�cken und aufrechte K�rperhaltung

Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3

Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enth�lt 151 illustrierte �bungen mit und ohne Equipment zur Bek�mpfung von R�ckenschmerzen und Haltungssch�den. Sowohl f�r zu Hause als auch das Sport...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00602633

verf�gbar

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111 - Roman/Ostern
112 - Roman/Weihnachten
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120 - Sachbuch/1 Woche
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122 - Franconica-Präsenzbest.
123 - Sach/Ostern
124 - Sach/Weihnachten
125-Franconica-Spessartkongreß
13 - Kinder- und Jugendbücher
131 - KJL/Ostern
132 - KJL/Weihnachten
14 - Präsenzbestand
16 - Fremdsprachen
21 - Hörbuch Teens
212 - Audiocass. Kinder
213 - Hörbuch
22 - Compact-Disc
221 - CD-Kinder
222 - CD-Klassik
223-CD-Meditation
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312 - Videos Erwachsene/Sach
313 - Videos Kinder
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422 - Zeitschriften / Präsenz
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1. OG/Hörbuch
1.OG/Hörbuch
2. OG / Romane
2. OG Lernhilfe Englisch
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2. OG. Kinderbücher
2. OG/Fremdsprachebn
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3. OG
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Bauen & Wohnen
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Biographie
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CD-Kinder / 1.OG
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Erwachsenenvideo
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Essen und Trinken 3. OG.
Essen und Trinken 3.OG
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FantasyScience Fiction/2.OG
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Hörbuch/Lesesaal
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Jugendbücher/2.OG
Jugendbücher/2.OG/Krimi
Kidnerbücherei
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Kinderbücherei / 2. OG
Kinderbücherei / 2.OG
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Kinderbücherei. Krimi
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Kinderbücherei/2.OG/5.1/Krimis
Kinderbücherei/2.OG/Krimis
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Kinderbücherei: Erstes Lesealter
Kinderbücherei: Fantasy
Kinderbücherei: Gruseliges
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Kinderbücherei: Pferde
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Lernhilfe:Biologie/2.OG
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Lernhilfe:Französisch/2.Og
Lernhilfe:Französisch/2.OG
Lernhilfe:Geschichte/2.OG
Lernhilfe:Literatur/2.OG
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Lernhilfen
Lernhilfen / 2. OG
Lernhilfen / 2. OG / Geografie
Lernhilfen / 2.OG
Lernhilfen Latein
Lernhilfen Mathematik
Lernhilfen/".OG
Lernhilfen/2. OG
Lernhilfen/2.OG
Lernhilfen: Biologie
Lernhilfen: Chemie
Lernhilfen: Deusch
Lernhilfen: Deutsch
Lernhilfen: Deutsch/2.OG
Lernhilfen: Englisch
Lernhilfen: Englisch/2.OG
Lernhilfen: Französisch
Lernhilfen: Geschichte
Lernhilfen: Italienisch
Lernhilfen: Latein
Lernhilfen: Literatur
Lernhilfen: Literatur / 2. OG
Lernhilfen: Mathematik
Lernhilfen: Mathematik/2.OG
Lernhilfen: Physik
Lernhilfen: Spanisch
Lernhilfen:Deutsch
Lesesaal
Lesesaal/nicht entleihbar
Lesesaal/Zeitschriften/DAMALS
Lesesaal/Zs. DAMALS
Lohr
Lohr a .Main
Lohr a. Main
Lohr/Franconica
Lyrik
Lyrik/2.OG
Magazin/Schrank
Märchen
Märchen / Kinderbücherei
Märchen/Kincerbücherei
Märchen/Kinderbücher
Märchen/Kinderbücherei
Märchen/Kinderbücherei 2.OG
Märchen/Kinderbücherei/2.OG
Medizin / 3. OG
Medizin / 3.OG
Medizin/ 3.OG
Medizin/3. OG
Medizin/3. OG.
Medizin/3.OG
Merian
momentan Lesesaal
momentan Lesesaal!
momentan Lesessal
Musik/Film/Theater / 3. OG
Nachschlagewerke
Nachschlagewerke/2.OG
Naturwissenschaft / 3.OG
Naturwissenschaften / 3. OG
Naturwissenschaften / 3.OG
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OSTERN/Basteln
Ostern/Basteln/2.OG
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Pferde/Kinderbücherei
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Psychothriller
Ratgeber
Recht / 3. OG
Recht / 3.Og
Recht / 3.OG
Recht 3. OG
Recht 3. OG.
Recht/ 3. OG
Recht/3.OG
Reiseführer / 3. OG
Reiseführer / 3.OG
Reiseführer/3. OG
Reiseführer/3.OG
Reiseführer/3.OG/Deutschland
Reisen / 3. OG
Reisen / 3.OG
Reisen /3.OG
Reisen/Reiseberichte/3.OG
Reisen/Sachbücher/3.OG
Religion / 3.OG
Roman
Sachbücher
Sachbücher/3.OG
Sachbücher/3.OG/
Sachbücher/3.OG/Sport
Sachbücher/Reisen/3.OG
Sachbücher/Wirtschaft/3.OG
Sagen / Kinderbücherei
Sagen/Kinderbücherei
Sagen/Kinderbücherei/2.OG
Sagen/Kinderücherei
Schülerhilfen
Science Ficiton
Science Ficiton/2.OG
Science Fictio/Fantasy/2.OG
Science fiction
Science Fiction
Science Fiction/Fantassy/2.OG
Science Fiction/Fantasy
Science Fiction/fantasy/2.OG
Science Fiction/Fantasy/2.OG
Science Fiction/Fantasy/2-OG
Science Fiction/Kinderbücherei
Science FictionFantasy/2.OG
Science-Fiction
Science-Fiction/Kinderbücherei
Sciene Fiction
Spessart-Kongreß
Spiel / 2. OG
Spiel / 2.OG
Spiel /2.OG
Spiel/2. OG
Spiel/2.OG
Spiele / 2.OG
Sport / 3. OG
Sport / 3.OG
Sport/3.OG
Sport/Sachbücher/3.OG
Taschenbuch
Taschenbuch/Frauen
Taschenbuch/Krimi
Taschenbuch/Science Fiction
Taschenbuch/Thriller
Taschenbuch7Frauen
Taschenbuch7Thriller
Taschenbücher
Taschenbuch-Krimi
Taschenbuch-Thriller
Technik / 3. OG
Technik / 3.OG
Thriller
Thriller / 2. OG
Thriller / 2.OG
Thriller/2.OG
Thriller/Grusel
Thriller/Taschenbuch
Tiere
Tiere/kinderbücherei
Video
Video Erwachsene
Vido Kinder
Vorlesebuch
Was ist was
Was ist Was
Weihnac hten
Weihnachten
Weihnachten / 2. OG
Weihnachten/Basteln
Weihnachten/Weihnachten
Wirtschaft
Wissen von A.-Z
Wissen von A-Z
Wissen von A-Z / 2.OG
Wissen von A-Z 2. OG/Kunst
Wissen von A-Z/2. OG
Wissen von A-Z/2.OG
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