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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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Sport / 3. OG
Sport Fitness
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Robinson, Lynne
Abnehmen mit Pilates
das einzigartige Figurtraining
München : Knaur , 2009 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64607-6
Pilates-Übungen als Figurtraining für Haltungsverbesserung und mehr Beweglichkeit kombiniert mit einem Cardio-Ausdauertraining können das Abnehmen erleichtern.
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Sport Fitness
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 08.11.2013)
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Hottenrott, Kuno
Bauch weg!
Fatburning mit System
München : Südwest , 2009 - 143 S. : zahlr. farb. Fotos, Tab.
Immer mehr Männer wollen gegen ihre überflüssigen Pfunde angehen, wissen aber nicht wie. Denn weder die Tortour im Fitness-Studio noch die x-te Crash-Diät bringen die gewünschten Resultate. Mit der...
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Hottenrott, Kuno
Bauch weg!
Fatburning mit System
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2009 - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08481-7
Der Ratgeber erläutert, wie Männer mit der richtigen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit einem einfachen Ernährungsprogramm, ihre Traumfigur nicht nur erreichen, sondern auch h...
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System; Marathon- und Halbmarathon-Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Le
(
Copress Sport )
München : Copress , 2009 - 3., überarb. und erw. Neuaufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1016-4
Das Buch gibt Antworten auf nahezu alle Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
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Sport / 3. OG
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Kick Ass - das alternative Workout
München : Mosaik bei Goldmann , 2009 - 1. Aufl. - 151 S. : überw. Ill. (überw. farb.) + Übungsposter : 16,95 EUR ISBN 978-3-442-39161-5
Fitness- und Motivationsbuch, das aufzeigt, wie mit Spaß und effizienten Übungen ohne große Gerätschaft trainiert werden kann.
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Sport / 3.OG
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