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Drucken	B�s, Klaus Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen [Das Ern�hrungs- und Sportprogramm f�r ein aktives und gesundes Leben] Baierbrunn : Wort-&-Bild-Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9 Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ern�hrung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf... [mehr] \| Zugang: 30.12.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01216809 entliehen (bis 09.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Wiedemann, Christina #foreverstrong � Das gro�e McFIT-Fitness-Buch [Bodyweight-�bungen, Ger�tetraining und Rezepte f�r deinen Traumk�rper] Igling : Edition Michael Fischer GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3 Der erste Fitnessratgeber von McFIT Happy birthday! McFIT feiert seinen 25. Geburtstag unter dem Hashtag #foreverstrong mit einem Fitnessratgeber, der es in sich hat! McFIT hat seine 25 Jahre Erfa... [mehr] \| Zugang: 30.12.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01216798 verf�gbar Reservieren
Drucken	HIIT - Die Anatomie verstehen [Mit �bungen f�r ein hochintensives Intervalltraining] M�nchen : Dorling Kindersley , 2022 - 225 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3 Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu... [mehr] \| Zugang: 28.10.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01203772 verf�gbar Reservieren
Drucken	Despeghel, Michael Jungbrunnen Muskulatur [Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1 Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jenseits der 50 m�glichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterse... [mehr] \| Zugang: 28.10.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01203780 verf�gbar Reservieren
Drucken	Doll, Marcel 50 Workouts f�r zu Hause Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio M�nchen : riva Verlag , 2021 - 1. - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6 Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessger�te kannst du in deinen eigenen vier W�nden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werd... [mehr] \| Zugang: 24.01.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01159490 entliehen (bis 13.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Eichholz, Rocco Bleib fit im Homeoffice [Entspannt in Nacken und R�cken � Mit Sofort�bungen zur Selbstbehandlung � Arbeitsplatz ergonomisch M�nchen : S�dwest-Verlag , 2021 - 1. - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-517-10078-4 Das Programm f�r entspanntes mobiles Arbeiten Am K�chentisch, vom Sofa oder Caf� aus oder am Shared Desk � das mobile Arbeiten bietet viele M�glichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledig... [mehr] \| Zugang: 07.02.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01159016 verf�gbar Reservieren
Drucken	H�ller, Katrin Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum ges�nder und entspannter arbeitest K�ln : Naumann u.G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7 Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! � Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen � �ber 50 kurze �bungen und Wo... [mehr] \| Zugang: 01.02.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01160342 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fastner, Gabi Fit und schlank durchs Jahr [Das Fitnessprogramm f�r einen straffen K�rper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag] M�nchen : riva Verlag , 2021 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9 Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u... [mehr] \| Zugang: 13.05.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01165414 verf�gbar Reservieren
Drucken	Loroff, Corinna Fit und schlank mit Hula Hoop [Das Buch zum Fitness-Trend � mit 60 �bungen und vielen Workout-Pl�nen] M�nchen : S�dwest-Verlag , 2021 - 1. - 142 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10091-3 Der Hula Hoop ist zur�ck! So macht Fitness noch mehr Spa�: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spa� f�r mehr Kraft und Ausdauer. In d... [mehr] \| Zugang: 26.04.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01173845 verf�gbar Reservieren
Drucken	Rosenthal, Alexandra Fit und stark nach der Schwangerschaft R�ckbildung - Training - Ern�hrung Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 208 S, : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0 Schritt f�r Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das w�nschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und wei�, wie turbulent der Alltag einer fris... [mehr] \| Zugang: 27.01.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01159678 verf�gbar Reservieren
Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 Drehen Sie die biologische Uhr zur�ck - mit 15 Minuten Muskeltraining t�glich M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 2. - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 J�nger, fitter, attraktiver in k�rzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der K�rperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Ge... [mehr] \| Zugang: 04.01.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01152235 verf�gbar Reservieren
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts zum Abnehmen Schnell und effektiv Gewicht verlieren � f�r eine dauerhaft schlanke Figur M�nchen : riva Verlag , 2020 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2 Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelm��ig ganz oben auf der Liste der guten Vors�tze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts l�stige Pfunde loszuwerden, zeigt ... [mehr] \| Zugang: 24.01.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01159475 verf�gbar Reservieren
Drucken	Klein, Margarita Beckenboden � deine geheime Kraft Wohlf�hlen, Entspannen, Genie�en Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2020 - 124 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-86321-136-3 Der Beckenboden ist das Zentrum des K�rpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er h�lt die inneren Organe an ihrem Platz und tr�gt w�hrend der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Mit den �b... [mehr] \| Zugang: 05.03.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01106864 verf�gbar Reservieren
Drucken	Gie�ing, J�rgen Einfach fit! Effektives Muskeltraining f�r zu Hause Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0 In diesem Buch werden �bungen vorgestellt, die es erm�glichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas f�r die Fitness zu tun. Hierf�r m�ssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch... [mehr] \| Zugang: 27.04.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01109312 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thomschke, Ronald R�ckentraining Funktionelle �bungen f�r einen gesunden & starken R�cken Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2020 - 128 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3 Funktionelle R�cken�bungen � neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer R�ckenschule und vielen B�chern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen �R�cken� ... [mehr] \| Zugang: 11.03.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01106630 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thomschke, Ronald Schulter-Nacken-Training Mobilisation + Kr�ftigung + Faszientraining + Dehnung Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2020 - 3. - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-084-6 Das Trainingsbuch f�r eine starke Nackenmuskulatur Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache f�r Schulter- und Nackenschmerzen sind h�ufig einse... [mehr] \| Zugang: 29.04.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01109814 entliehen (bis 10.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Lewandowska, Anna Fit und schlank mit Anna [90 Power-Rezepte f�r deine Traumfigur - Das Erfolgsprogramm der Fitness-Expertin] M�nchen : S�dwest Verlag , 2019 - 1. - 230 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09848-7 Die Fitness-Di�t f�r alle Sportler Keine Bestzeiten und kein definierter K�rper ohne die richtige Ern�hrung: Anna Lewandowska zeigt, wie Sportlerinnen die Fettverbrennung und den Muskelaufbau durc... [mehr] \| Zugang: 02.05.2022	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01174573 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thomschke, Ronald Krafttraining mit Fitnessb�ndern TheraBand � + Body-Tube � + Miniband + Deuserband Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2019 - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-95799-081-5 Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsf�higer werden durch Krafttraining mit Fitnessb�ndern Eine trainierte Muskulatur ist f�r alle Alltagsaktivit�ten entscheidend. Fitnessb�nder erm�glichen ei... [mehr] \| Zugang: 27.04.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01109675 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thiel, Sophia Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Ger�te M�nchen : Zabert Sandmann , 2018 - 1 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5 Die besten Workouts und �bungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten gro�en Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann ka... [mehr] \| Zugang: 18.12.2018	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00916819 verf�gbar Reservieren
Drucken	Diehl, Mike Fitter - St�rker - Schlanker (Dein Fitnesscoach): Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause! : Meyer & Meyer Fachverlag , 2018 - 1 - 280 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1 FITTER - ST�RKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erkl�rt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politiker... [mehr] \| Zugang: 02.10.2018	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00919110 verf�gbar Reservieren
Drucken	Liesner, Franziska Mein Beckenbodenbuch Mehr Kraft, erf�llte Sexualit�t, beweglicher R�cken Stuttgart : Trias Verlag in Georg Thieme Verlag KG , 2018 - 3. Auflage - 142 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10575-8 Wunderwerk und Gl�cksgeheimnis Der Beckenboden ist das Kraftzentrum f�r K�rper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der K�rper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter... [mehr] \| Zugang: 18.12.2020	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 01066850 verf�gbar Reservieren
Drucken	Elena, Antonia Say yes to strong: 30 Power-�bungen und 70 Wohlf�hlrezepte Igling : editionfischer , 2018 - 1. - 224 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-86355-909-0 Antonia Elena wei�, was es bedeutet, hart f�r einen gesunden und kr�ftigen K�rper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essst�rung hinter sich zu lassen und zu eine... [mehr] \| Zugang: 18.12.2018	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00925024 verf�gbar Reservieren
Drucken	Doll, Marcel 50 Workouts Bodyweight-Training ohne Ger�te: Einfach effektiv �berall durchf�hrbar , 2017 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7 Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen K�rper zu kr�ftigen? Nichts als sein eigenes K�rpergewicht. Marcel Doll pr�sentiert in diesem Buch die 50 b... [mehr] \| Zugang: 01.09.2017	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00838128 verf�gbar Reservieren
Drucken	Corvin, Prof. Dr. med. Stefan Beckenbodentraining. Audio-CD Bew�hrte �bungen zur Vorbeugung und Selbsthilfe Murnau a. Staffelsee : Mankau Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - Dauer: 65 min. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86374-419-9 Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, B�ndern und Bindegewebe sorgt er f�r eine aufrechte Haltung, gew�hrleistet die Stabi... [mehr] \| Zugang: 17.02.2021	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene H�rb�cher 01089030 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thomschke, Ronald Beweglichkeits-Training �bungen f�r mehr Flexibilit�t und zur Muskelentspannung Berlin : Steffen Verlag GmbH , 2017 - 380 farb. Abbildungen : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8 �bungen f�r mehr Flexibilit�t und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob T�tigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder m�hsam zu bew�... [mehr] \| Zugang: 13.12.2019	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00979560 verf�gbar Reservieren
Drucken	Hoheneder, Alexander Core Power: Das Training f�r harte Kerne (GU Ratgeber Fitness) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 64 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6 Die Kraft kommt aus der Mitte Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres K�rpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die �bun... [mehr] \| Zugang: 18.09.2017	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00846705 entliehen (bis 13.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Lind, Ekard Fitness f�r Vielsitzer: Mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 2 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6 Ungef�hr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenw�rtig und wir haben uns daran gew�hnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en... [mehr] \| Zugang: 23.08.2018	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00908231 verf�gbar Reservieren
Drucken	Klemme, Felix Nat�rlich fit: Effektives Workout f�r Starter und Profis M�nchen : Droemer Knaur , 2017 - 1. Aufl. - 224 S. ISBN 978-3-426-67514-4 TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der K�rper braucht, um gesund und widerstandsf�hig zu sein: T�gliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 �bu... [mehr] \| Zugang: 01.09.2017	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00838092 verf�gbar Reservieren
Drucken	Winkler, Nina Bauch, Beine, Po intensiv: Das Intensivprogramm f�r Ihre Traumfigur , 2016 - 128 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-322-6 [mehr] \| Zugang: 15.04.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00762591 verf�gbar Reservieren
Drucken	Hempel, Susann Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen: Die SimpleFit-Methode K�ln : Naumann u.G�bel , 2016 - 1 - 128 S. ; 65 Minuten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 [mehr] \| Zugang: 09.11.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00780600 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bimbi-Dresp, Michaela Das gro�e Pilates-Buch: Die Original-�bungen f�r alle K�nnensstufen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - 144 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8 Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingef�hrt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Tr... [mehr] \| Zugang: 03.12.2018	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00923500 verf�gbar Reservieren
Drucken	Hempel, Susann Die SimpleFit-Methode - M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte K�ln : Naumann u.G�bel , 2016 - 1. Aufl. - 132 S. ISBN 978-3-625-17619-0 SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios m�glich. Sparen Sie sich d... [mehr] \| Zugang: 10.11.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00780529 verf�gbar Reservieren
Drucken	Frob�se, Ingo Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand - gro�e Wirkung (GU Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 4 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8 [mehr] \| Zugang: 27.04.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00753959 verf�gbar Reservieren
Drucken	Lowery, Lamar Functional Fitness - That's It!: Lamars beste Workouts und Trainingspl�ne Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 1., - 288 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-992-2 Lamars beste Workouts und Trainingspl�ne. Vom erfahrensten Trainer f�r Functional Fitness in Deutschland erlebst du intensive Trainingseinheiten f�r maximale Resultate. Functional Training ist eine... [mehr] \| Zugang: 11.07.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00753877 verf�gbar Reservieren
Drucken	Frob�se, Ingo R�cken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4626-7 [mehr] \| Zugang: 24.07.2015	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00719939 verf�gbar Reservieren
Drucken	Ramsay, Craig Der Stretching-Anatomie-Guide: Das Dehnprogramm f�r flexible Muskeln M�nchen : S�dwest-Verl. , 2015 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6 [mehr] \| Zugang: 25.04.2016	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00753941 verf�gbar Reservieren
Drucken	M�ller, Divo G. Training f�r die Faszien: Die Erfolgsformel f�r ein straffes Bindegewebe M�nchen : S�dwest-Verl. , 2015 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1 [mehr] \| Zugang: 06.11.2015	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00735320 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schleip, Robert Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport M�nchen : riva , 2014 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3 [mehr] \| Zugang: 06.11.2015	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00734446 verf�gbar Reservieren
Drucken	Neuner, Magdalena [Hauptdarsteller] Fit mit Magdalena Neuner - Cardio-Power & Bodyshaping mit Fun Faktor Harmondsworth : Penguin Books , 2013 - 110 Minuten : 16,99 EUR ISBN 425-0-14-870769-9 Besonderheiten: Freigegeben ab 0 Jahre0 [mehr] \| Zugang: 22.05.2015	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00700725 verf�gbar Reservieren
Drucken	Clark, Joshua Fit ohne Ger�te f�r Frauen: Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1 Mit seinem Buch Fit ohne Ger�te hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment ben�tigen, um in k�rzester Zeit topfit zu werden. Seine... [mehr] \| Zugang: 25.07.2014	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00664250 verf�gbar Reservieren
Drucken	Grillparzer, Marion Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: F�r eine sch�ne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune M�nchen : S�dwest-Verl. , 2013 - 3. Aufl. - 144 S. ISBN 978-3-517-08930-0 H�pfen auf dem Mini-Trampolin � das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativit�tsf�rderer und Gl�cksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur h�pfen, sondern auch wippen, walken,... [mehr] \| Zugang: 16.02.2017	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00799974 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bleis, Carola Die neue Wirbels�ulengymnastik Das einfach �bersprogramm mit gro�er Wirkung M�nchen : BLV , 2010 - 2. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-0657-5 Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache �bungen, die wirklich helfen � Zur Muskelkr�ftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbels�ule und Gelenken, zur Entspannu... [mehr] \| Zugang: 06.06.2019	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00942632 verf�gbar Reservieren
Drucken	Korte, Antje Pilates Das drei-Stufen-Programm (GU-Ratgeber Gesundheit Gu-Plus) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0644-5 [mehr] \| Zugang: 15.11.2007	Fit & sch�n Fitness	Erwachsene Sachb�cher 00466959 verf�gbar Reservieren

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