Stadtbibliothek Lohr

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H�mmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt f�r Schritt gesund und fit werden

M�nchen : Zabert Sandmann , 2020 - 1. Aufl. - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig � mit fatalen Folgen f�r unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich f�r eine Vielzahl von Volkskrankh...

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Stadtbibliothek Lohr
3. OG
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00678766

verf�gbar

Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!

Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1

K�rperliche Mobilit�t trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm f�r Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00669589

verf�gbar

Paxmann, Christine
Kraftquelle Gehen: Beim Gehen, Laufen und Wandern kl�ger, fitter und gl�cklicher werden

M�nchen : BLV Buchverl. , 2018 - 111 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1775-5

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsf�higkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftliche...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00643886

verf�gbar

Steinbach, Martina
Bauch-Beine-Po
die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
(Das Women's Health)

M�nchen : S�dwest-Verl. , 2016 - 256 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-517-09465-6

Problemzonen - was soll das denn sein? Genau diese Frage werden Sie sich in Zukunft stellen, denn mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind l�stige P�lsterchen bald Geschichte. 200 gezielte...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

11 - Sch�ne Literatur
00626560

verf�gbar

Bennini, Carla
Die Bauchweg Garantie: Top-�bungen f�r einen flachen Bauch

M�nchen : BLV Buchverl. , 2016 - 3 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1501-0

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00617343

verf�gbar

Bartrow, Kay
Blackroll f�r den R�cken
Faszientraining gegen R�ckenbeschwerden

Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 124 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1

Ein Ratgeber f�r das Faszientraining, speziell gegen R�ckenschmerzen mit gut strukturiertem Einf�hrungstext und umfangreichem �bungsteil.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00621644

verf�gbar

Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining f�r einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po

M�nchen : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0

Ratgeber mit effektiven �bungen, durchgef�hrt mit dem Fitnessband, f�r Bauch, Beine, Ges��, R�ckenmuskulatur, Arme und Brust, abschlie�end Dehn�bungen; einleitend Infos zur Ern�hrung und zum Traini...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00621224

verf�gbar

Stechmann, Klaas
Faszien selbst behandeln
endlich schmerzfrei werden ; ganzheitliche Schmerzen lindern, Blockaden l�sen, Stress loswerden undF

Berlin : Quintessenz Berlin , 2016 - 1. Aufl. - IX, 187 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-86867-273-2

�bungssammlung zur Selbstbehandlung von klassischen Schmerz- und Verspannungs-Problemzonen per Ausrollen, Dehn�bungen sowie zur Behandlung von Triggerpunkten. Mit Videosequenzen der wichtigsten �bu...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00621612

verf�gbar

Hempel, Susann
Faszien-Training
(Die SimpleFit-Methode)

K�ln : NGV , [2016] - 1 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2

�bersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zus�tzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00625429

verf�gbar

Lauren, Mark
Fit ohne Ger�te-Kraft Stoff
d. optimale Ern�hrung f�r weniger K�rperfett und mehr Muskeldefiniton-geeignet f�r M�nner und Frauen

M�nchen : Riva-Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. ISBN 978-3-86883-799-5

Die Bestseller-Reihe "Fit ohne Ger�te" hat Mark Lauren weltweit daf�r bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in k�rzester Zeit in Topform bringen zu k�nnen � egal ob Berufssoldat, Hobbysportler ...

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Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00618370

verf�gbar

Sch�tze, Tina
Fitness-Minis: 90 Workouts f�r jeden Tag und �berall (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativhe...

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00617336

verf�gbar

Fitnessband-Training
(Die SimpleFit-Methode)

K�ln : Naumann & G�bel , [2016] - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4

Reich bebilderte �bungssammlung inklusive DVD f�r ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsger�t.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00613380

Exemplare (2)

verf�gbar

Mediennr	Zweigstelle	Standort		Ordnr.	Zugang	Status	Aktion
00613380	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		14.07.2016	verf�gbar
00612061	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		12.05.2016	verf�gbar

Bartram, Sean
Krafttraining ohne Ger�te
Workouts f�r M�nner

M�nchen : Dorling Kindersley , 2016 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1

Einen schlanken, muskul�sen und kr�ftigen K�rper zu erzielen, ist auch ohne Ger�te und ohne Fitness-Studio m�glich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigen...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00605775

verf�gbar

Bechheim, Yvonne
Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

Wiebelsheim : Limpert , [2016] - 104 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1930-7

Reich bebilderte kleine �bungssammlung zum gesundheitsorientierten Faszientraining mit Kleinger�ten.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00621676

verf�gbar

Contreras, Bret
Stark ist das neue Sexy
d. Trainingsbuch f�r einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur

M�nchen : Riva-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 320 S. ISBN 978-3-86883-786-5

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00605348

verf�gbar

Frob�se, Ingo
Volkslaufbuch
ges�nder, schlanker, besser drauf

M�nchen : S�dwest Verlag , 2016 - 1. Aufl. - 208 S. ISBN 978-3-517-09473-1

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Frob�se zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) f�r sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspl�ne und ohne dem n�chsten Ma...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00618363

verf�gbar

Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Ger�te
( GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05911950

verf�gbar

Andr�, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll

M�nchen : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3

Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, �bungen, Workoutpl�nen und Warnhinweisen.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00621683

verf�gbar

Pagano, Joan
Muskeltraining f�r Frauen: �ber 200 �bungen f�r Fitness, Gesundheit und Attraktivit�t

M�nchen : Dorling Kindersley , 2015 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2720-0

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05913531

verf�gbar

Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates

M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Das Buch PILATES f�hrt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen �bungen auf der Matte und erkl�rt, was sie bewirken und wora...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05913200

verf�gbar

Thomschke, Ronald
R�ckenfit & kreuzfidel
das Training f�r R�cken und aufrechte K�rperhaltung

Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3

Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enth�lt 151 illustrierte �bungen mit und ohne Equipment zur Bek�mpfung von R�ckenschmerzen und Haltungssch�den. Sowohl f�r zu Hause als auch das Sport...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00602633

verf�gbar

Contreras, Bret
Bodyweight Training Anatomie
der vollst�ndig illustrierte Ratgeber f�r mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

M�nchen : Copress , 2014 - 1., Auflage - 212 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1178-9

Ausf�hrliche Beschreibung von ca. 80 Eigengewichts�bungen und ihren Varianten f�r alle wichtigen K�rperteile. In detaillierten Zeichnungen werden jeweils die Muskelgruppen dargestellt, die trainier...

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Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05911943

verf�gbar

Schleip, Robert
Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

M�nchen : Riva-Verl. , 2014 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05913481

verf�gbar

Hempel, Susann
Functional Fitness-Training
(Die Simple-Fit-Methode)

K�ln : Naumann & G�bel , 2014 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1

Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht oder unkomplizierten Ger�ten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weis...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00616095

verf�gbar

Bechheim, Yvonne
Gesundheitsbewusstes Krafttraining
(Gesundheitssport)

Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4

Nach einf�hrenden Kapiteln �ber Gesundheitsf�rderung, Krafttraining mit Gro�- und Kleinger�ten sowie zu pr�ventivem Verhalten von R�ckenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00595605

verf�gbar

Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Ger�te
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-�bungen!

M�nchen : S�dwest , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-�bungen f�r alle K�rperregionen ohne spezielle Ger�te sowie einige wenige �bungen mit Alltag...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00595982

verf�gbar

Ohne Ger�te - Powerfitness f�r Frauen
die SimpleFit-Methode

K�ln : NGV , [2014] - 1 - 127 S.+ DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 �bungen und 41 Variationen f�r das Training mit dem eigenen Gewicht f�r den ganzen K�rper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle �bungen einzeln aufgezeichnet.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00589303

verf�gbar

B�sch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ern�hrung + Mentale Power

Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7

Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept ber�cksichtigt die Abl�ufe im K�rper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00592783

verf�gbar

Delp, Christoph
Perfektes Training f�r Bauch und R�cken

Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50736-4

�bungen f�r den Bauch und den R�cken ohne Ger�te, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingspl�nen und Workouts.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05912123

Exemplare (2)

verf�gbar

Mediennr	Zweigstelle	Standort		Ordnr.	Zugang	Status	Aktion
05912123	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		07.09.2015	verf�gbar
00592776	Stadtbibliothek Lohr	Sport Fitness		13.02.2014	verf�gbar

Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau f�r die K�rpermitte

M�nchen : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6

150 �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und diversen Fitnessger�ten zum gezielten Muskelaufbau der K�rpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausf�hrlicher Einf�hrung, Test und Workouts. F�r A...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05911822

verf�gbar

Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training
(GU-Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2584-2

Trainingsprogramm f�r den Beckenboden mit alltagstauglichen �bungen.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05911830

verf�gbar

Bodyshaping mit dem Power-Band

Hamburg : WVG Medien , 2012 - 1 DVD (45 Min.) : 14,95 EUR

"Bodyshaping mit dem Power-Band. Fit, schlank, straff: Dieses Workout formt den ganzen Body! Die Silhouette wird gestrafft, die Muskulatur gekr�ftigt, die Haltung korrigiert - der perfekte Allround...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

71 - DVD
00772849

verf�gbar

Core-Training Anatomie
der Ratgeber f�r anatomisch richtiges Core-Training

M�nchen : Copress Sport , 2012 - 1., Auflage - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1147-5

Ausf�hrliches �bungsbuch zum Core-Training f�r eine St�rkung der K�rpermitte und die Stabilisierungvon Rumpf und Becken; mit genauer Darstellung der beteiligten Muskeln und "Foam-Roller"-Spezialtra...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
05911815

verf�gbar

Schwichtenberg, Maren
Kr�ftigen und Dehnen

, 2012 - 3., �berarbeitete Auflage. - 200 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2

Mit viel Sachverstand, in teilweise richtiggehendem sportmedizinisch-wissenschaftlichem Duktus erl�utern die Autoren im einf�hrenden Teil des Buches Grunds�tzliches zu Aufbau und Arbeitsweise der m...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00570445

entliehen

(bis 31.05.2024)

Vorbestellen

Krafttraining
die besten �bungen f�r Fitness und Gesundheit
(Pocket-Guide)

M�nchen : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2215-1

Ratgeber mit 70 klassischen �bungen f�r das Krafttraining mit und ohne Ger�te und Maschinen.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00569539

verf�gbar

Romeike, Detlef
Trainingsbuch f�r echte M�nner: Kraft - Ausdauer - Ern�hrung

Planegg : Aviatic Verlag GmbH , 2012 - 1 - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50683-1

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00561948

verf�gbar

Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training (GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2118-9

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00564798

verf�gbar

Bennini, Carla
Bauch-weg-Quickies: Die besten �bungen f�r einen flachen Bauch

M�nchen : BLV Buchverl. , 2011 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

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Stadtbibliothek Lohr
Sport / 3.OG
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00533436

verf�gbar

Winkler, Nina
Figur-Guide f�r Bauch, Beine, Po
Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben

M�nchen : Sndwest Verlag , 2011 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08700-9

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00536795

verf�gbar

Groves, Derek
Krafttraining
Muskelaufbau - Fitness - Gesundheit

M�nchen : Dorling Kindersley , 2011 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1816-1

125 �bungen f�r M�nner und Frauen, um ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause durchzuf�hren; mit verschiedenen Programmen und Schwierigkeitsgraden.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00548670

verf�gbar

Anderson, Tracy
Mein 30-Tage-Programm: Die Powerformel f�r den perfekten K�rper

M�nchen : Riva-Verl. , 2011 - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-120-7

Plus 1 Workout - DVD

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Stadtbibliothek Lohr
Fit & Sch�n
Fitness

12 - Sachb�cher
00551199

Exemplare (2)

verf�gbar

Mediennr

Zweigstelle

Standort

Status

Aktion

00551199

Stadtbibliothek Lohr

Details

verf�gbar

00536813

Stadtbibliothek Lohr

Details

verf�gbar

Baker, Efua
15 Minuten Fatburning f�r jeden Tag

M�nchen : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : zahlr. farb. Fotos, DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1616-7

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00517407

verf�gbar

Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching f�r jeden Tag

M�nchen : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S., DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00517396

verf�gbar

Steffens, Thomas
Basisbuch Laufen
[Laufen leicht gemacht]

Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 159 S. : zahlr. Ill. (�berw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-507-8

Ob Anf�nger, Wiedereinsteiger oder erfahrener L�ufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausr�stung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00544490

entliehen

(bis 15.05.2024)

Vorbestellen

Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po
das effektive Fitness-Training f�r zu Hause

K�ln : NGV , 2010 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + �bungs-DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1

Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber f�r ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. F�r Einsteiger und Fortgeschrittene.

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Stadtbibliothek Lohr
Ybk 8

12 - Sachb�cher
00531410

Exemplare (2)

verf�gbar

Mediennr

Zweigstelle

Standort

Status

Aktion

00531410

Stadtbibliothek Lohr

Ybk 8

verf�gbar

00525667

Stadtbibliothek Lohr

Details

verf�gbar

Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po classics

M�nchen : S�dwest Verlag , 2010 - 80 S. : zahlr. farb. Ill., DVD : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08510-4

Ein straffer Bauch, schlanke Beine, ein knackiger Po - hier werden die effektivsten �bungen aus dem klassischen "Bauch-Beine-Po"-Training vorgestellt, gepaart mit den neuesten Erkenntnissen aus der...

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00517389

verf�gbar

Kirsch, David
Das Buch f�r den Po

M�nchen : Riva-Verl. , 2010 - 84 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86883-068-2

[mehr]

Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00521793

entliehen

(bis 08.11.2013)

Vorbestellen

Schwarz, Lothar
Das Herz-fit-Buch
so senken Sie Ihr Herzalter

M�nchen : BLV Buchverl. , 2010 - 119 S. : farb. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0735-0

Einfache Entspannungs�bungen, dosiertes Bewegungstraining und gezielte K�rperschulung, die den Alltag herzges�nder machen. Optimale Ern�hrung und besserer Umgang mit Stress. Viele Motivationstipps ...

[mehr]

Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachb�cher
00531481

verf�gbar

Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch
in nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy

M�nchen : S�dwest Verl. , 2010 - 480 S. : �berw. farb. Ill. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08651-4

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Stadtbibliothek Lohr
Sport
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12 - Sachb�cher
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Ostertag, Sonja
Einfach besser bewegen
Fit in 10 Minuten: Kurzprogramme f�r R�cken, Muskeln, Gelenke

M�nchen : S�dwest Verl. , 2010 - 176 S. : �berw. farb. Ill. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08643-9

Sonja Ostertag schildert in Ihrem Buch einfache und sehr effektive �bungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft mehr Wohlbefinden bringen. Dank der selbsterkl�renden Abbildungen, der deutli...

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111 - Roman/Ostern
112 - Roman/Weihnachten
12 - Sachbücher
120 - Sachbuch/1 Woche
121 - Franconica
122 - Franconica-Präsenzbest.
123 - Sach/Ostern
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13 - Kinder- und Jugendbücher
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21 - Hörbuch Teens
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422 - Zeitschriften / Präsenz
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1.OG/Hörbuch
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