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Bös, Klaus
Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen
[Das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben]
Baierbrunn : Wort-&-Bild-Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf...
Erwachsene Sachbücher
01216809
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Wiedemann, Christina
#foreverstrong – Das große McFIT-Fitness-Buch
[Bodyweight-Übungen, Gerätetraining und Rezepte für deinen Traumkörper]
Igling : Edition Michael Fischer GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3
Der erste Fitnessratgeber von McFIT Happy birthday! McFIT feiert seinen 25. Geburtstag unter dem Hashtag #foreverstrong mit einem Fitnessratgeber, der es in sich hat! McFIT hat seine 25 Jahre Erfa...
Erwachsene Sachbücher
01216798
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HIIT - Die Anatomie verstehen
[Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining]
München : Dorling Kindersley , 2022 - 225 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3
Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu...
Erwachsene Sachbücher
01203772
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
[Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen]
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterse...
Erwachsene Sachbücher
01203780
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Doll, Marcel
50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva Verlag , 2021 - 1. - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werd...
Erwachsene Sachbücher
01159490
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Eichholz, Rocco
Bleib fit im Homeoffice
[Entspannt in Nacken und Rücken – Mit Sofortübungen zur Selbstbehandlung – Arbeitsplatz ergonomisch
München : Südwest-Verlag , 2021 - 1. - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-517-10078-4
Das Programm für entspanntes mobiles Arbeiten Am Küchentisch, vom Sofa oder Café aus oder am Shared Desk – das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledig...
Erwachsene Sachbücher
01159016
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Höller, Katrin
Fit im Home-Office
Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest
Köln : Naumann u.Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! • Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen • Über 50 kurze Übungen und Wo...
Erwachsene Sachbücher
01160342
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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr
[Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag]
München : riva Verlag , 2021 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
Erwachsene Sachbücher
01165414
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Loroff, Corinna
Fit und schlank mit Hula Hoop
[Das Buch zum Fitness-Trend – mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen]
München : Südwest-Verlag , 2021 - 1. - 142 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10091-3
Der Hula Hoop ist zurück! So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer. In d...
Erwachsene Sachbücher
01173845
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Rosenthal, Alexandra
Fit und stark nach der Schwangerschaft
Rückbildung - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 208 S, : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0
Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer fris...
Erwachsene Sachbücher
01159678