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Seite 1 von 6
Bild Beschreibung Standort Medium
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : Zabert Sandmann , 2020 - 1. Aufl. - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankh...
Stadtbibliothek Lohr
3. OG
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00678766

verfügbar
Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1

Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00669589

verfügbar
Paxmann, Christine
Kraftquelle Gehen: Beim Gehen, Laufen und Wandern klüger, fitter und glücklicher werden
München : BLV Buchverl. , 2018 - 111 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1775-5

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftliche...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00643886

verfügbar
Steinbach, Martina
Bauch-Beine-Po

die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
(Das Women's Health)
München : Südwest-Verl. , 2016 - 256 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-517-09465-6

Problemzonen - was soll das denn sein? Genau diese Frage werden Sie sich in Zukunft stellen, denn mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen bald Geschichte. 200 gezielte...
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Sport
Fitness

11 - Schöne Literatur
00626560

verfügbar
Bennini, Carla
Die Bauchweg Garantie: Top-Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV Buchverl. , 2016 - 3 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1501-0

Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00617343

verfügbar
Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken

Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 124 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1

Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621644

verfügbar
Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband

das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0

Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621224

verfügbar
Stechmann, Klaas
Faszien selbst behandeln

endlich schmerzfrei werden ; ganzheitliche Schmerzen lindern, Blockaden lösen, Stress loswerden undF
Berlin : Quintessenz Berlin , 2016 - 1. Aufl. - IX, 187 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-86867-273-2

Übungssammlung zur Selbstbehandlung von klassischen Schmerz- und Verspannungs-Problemzonen per Ausrollen, Dehnübungen sowie zur Behandlung von Triggerpunkten. Mit Videosequenzen der wichtigsten Übu...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621612

verfügbar
Hempel, Susann
Faszien-Training

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 1 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2

Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00625429

verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte-Kraft Stoff

d. optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefiniton-geeignet für Männer und Frauen
München : Riva-Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. ISBN 978-3-86883-799-5

Die Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können – egal ob Berufssoldat, Hobbysportler ...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00618370

verfügbar
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00617336

verfügbar
Fitnessband-Training
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4

Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
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12 - Sachbücher
00613380

Exemplare (2)
verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
00613380 Stadtbibliothek Lohr Sport Fitness verfügbar
00612061 Stadtbibliothek Lohr Sport Fitness verfügbar
Bartram, Sean
Krafttraining ohne Geräte

Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2016 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1

Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigen...
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Fitness

12 - Sachbücher
00605775

verfügbar
Bechheim, Yvonne
Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
Wiebelsheim : Limpert , [2016] - 104 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1930-7

Reich bebilderte kleine Übungssammlung zum gesundheitsorientierten Faszientraining mit Kleingeräten.
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621676

verfügbar
Contreras, Bret
Stark ist das neue Sexy

d. Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur
München : Riva-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 320 S. ISBN 978-3-86883-786-5

Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00605348

verfügbar
Froböse, Ingo
Volkslaufbuch

gesünder, schlanker, besser drauf
München : Südwest Verlag , 2016 - 1. Aufl. - 208 S. ISBN 978-3-517-09473-1

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Ma...
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Fitness

12 - Sachbücher
00618363

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

( GU Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

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Fitness

12 - Sachbücher
05911950

verfügbar
Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3

Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
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Fitness

12 - Sachbücher
00621683

verfügbar
Pagano, Joan
Muskeltraining für Frauen: Über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität
München : Dorling Kindersley , 2015 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2720-0

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Fitness

12 - Sachbücher
05913531

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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe u. Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
05913200

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